Тексты

• 19 июля 2026

  Что происходит на первой встрече с психологом

  Многие откладывают первый визит месяцами, и чаще всего дело не в деньгах и не во времени. Дело в неизвестности. «А что там будет? Надо ли готовить рассказ? Вдруг спросят…»

• 24 августа 2026

  Почему даже на терапии не получается сказать всё как есть?

  Человек репетирует в машине по дороге. Формулировка готова, он проговаривал её неделю, она короткая и точная. Потом он садится в кресло, я задаю первый вопрос, и наружу выходит…

• 17 августа 2026

  Я всё держу под контролем. Почему мне всё равно тревожно?

  Есть люди, которые собирают чемодан за неделю до поездки, потом разбирают и собирают заново. Есть те, кто перечитывает отправленное письмо трижды, хотя оно уже ушло и изменить…

• 10 августа 2026

  Профессиональный слушатель

  Со стороны сеанс психотерапии выглядит подозрительно просто. Клиент говорит, терапевт слушает, иногда задаёт вопрос. Никакой видимой техники, никакого инструмента в руках…

• 6 августа 2026

  Подросток закрылся: что делать, если ребёнок перестал разговаривать

  Ещё недавно он рассказывал обо всём подряд: про друзей, про уроки, про мысли, которые приходили в голову посреди дня. А теперь на вопрос «как дела» звучит одно…

• 31 июля 2026

  Почему я срываюсь на близких, а с чужими сдерживаюсь

  Весь день человек держится. Грубоватый клиент, начальник с претензией, незнакомый голос в трубке, очередь, метро. Со всеми ровно, вежливо, по делу. А дома ребёнок в третий…

• 30 июля 2026

  Пробовали всё, а лучше не стало. Почему?

  Многие приходят к психологу не первым делом, а последним. До этого были книги по саморазвитию, советы близких, мотивирующие ролики, может быть, коуч, может быть, набор техник…

• 23 июля 2026

  «Со мной что-то не так»: откуда берётся это чувство и как с ним быть

  Это одна из самых частых фраз, которые я слышу от людей, впервые решившихся на терапию. Не «у меня тревога» и не «я в депрессии», а именно так, обобщённо…

• 20 июля 2026

  «Я всё про себя понимаю, но ничего не меняется»

  С этим приходят чаще, чем кажется, и приходят самые думающие. Человек прочитал хорошие книги, знает свои защиты по именам, может подробно объяснить, откуда его тревога и почему…

• 19 июля 2026

  Трансгенерационная передача: как семейные истории формируют нашу жизнь

  О том, как опыт, паттерны и непрожитые чувства переходят из поколения в поколение, даже если никто никогда не рассказывал…

• 16 июля 2026

  Панические атаки: почему «просто успокойся» не работает

  Это случается посреди самого обычного дня. В метро, на совещании, в очереди внезапно колотится сердце, не хватает воздуха, кружится голова, и накрывает ни на что не похожий…

• 13 июля 2026

  Я стала мамой и не узнаю себя: о тревоге и потере себя после рождения ребёнка

  Женщины приходят с этим чаще, чем принято думать, и почти всегда с виной. «У меня же всё хорошо: ребёнок здоров, муж помогает, я так этого ждала. Откуда тогда эта тревога…»

• 6 июля 2026

  О разных позициях в родительстве

  Последний год я много думаю о родительстве, потому что погружена в этот опыт с головой. Этот текст я писала после нескольких сложных дней и ночей…

• 26 февраля 2026

  Что меняет психотерапия? 8 вещей, с которыми можно прийти

  Многие думают: «Я приду к психологу, расскажу о проблеме, и он даст мне волшебный совет, и всё наладится». Или: «Мне просто нужно выговориться, и станет…»

Всего опубликовано 24 текста. Пока они живут на b17.ru — постепенно переношу сюда.