Первая встреча с психологом: что будет, если вы напишете
Многие откладывают первый визит месяцами. Чаще всего дело не в деньгах и не во времени — дело в неизвестности. Поэтому по шагам.
- Вы пишете
«Здравствуйте, хочу записаться» — и в двух словах, с чем. Это нужно, чтобы я поняла, смогу ли с вами работать. Подробно рассказывать в переписке не надо: для этого есть встреча.
- Я предлагаю время
В течение суток. Мы договариваемся об удобном дне и часе.
- Вы получаете детали встречи
Если очно — адрес, этаж и как войти. Если онлайн — ссылку. Онлайн и очно работают одинаково, выбор за вами.
- Первая встреча — 50 минут
Мы знакомимся, я задаю вопросы. Можно сказать «не знаю, с чего начать» — так бывает, это нормально.
- В конце я говорю, что вижу
Что за трудность, как устроено ваше состояние и подойдёт ли вам моя помощь. Если нужен врач или другой специалист — скажу об этом.
- Дальше решаем мы оба
Вы — хотите ли работать со мной. Я — могу ли вам помочь. Чтобы понять это наверняка, я предлагаю встретиться ещё два раза. Если после трёх встреч я вижу, что не смогу помочь, — направлю к другому специалисту.
Где мы встретимся
Эта комната
Спрашивают, но стесняются
Вопросы, которые неловко задать вслух
А если я не знаю, о чём говорить и с чего начать?
Так начинают почти все. «Я не знаю, с чего начать» — это уже начало, и работать можно прямо с него. Готовить рассказ не нужно: я задаю вопросы.
Можно ли молчать?
Да. Молчание в кабинете — часть работы, а не пустая трата вашего часа. Иногда самое важное появляется именно после паузы.
А если я расплачусь?
Тогда вы расплачетесь. В кабинете есть салфетки и есть время. Это не то, за что бывает стыдно, и не то, что нужно останавливать.
А если я так и не смогу сказать главное?
Это очень частая история — я даже написала о ней текст. Человек репетирует формулировку неделю, а в кресле выходит совсем другое. То, что выходит вместо заготовки, обычно и есть материал для работы.
Вы будете записывать или вести карту?
Медицинскую карту — нет, я не врач. Я веду записи для себя: ход встречи и свои мысли. Кроме меня, их никто не читает.
Что будет, если я пропущу встречу?
Предупредите заранее, и мы найдём другое время. Правила длительной работы — переносы и оплату пропусков — мы обсуждаем вслух на первых встречах и закрепляем в информированном согласии.
Что, если я не смогу платить дальше?
Скажите мне об этом, и мы обсудим, что делать. Прерывать работу из-за денег молча — худший из способов её закончить.
Обязан ли я после первой встречи продолжать?
Нет, не обязаны. Ни одна из наших встреч вас ни к чему не обязывает, и длительная терапия тоже. Закончить можно в любой момент.
Вы можете дать гарантию, что мне поможет?
Нет. В психотерапии гарантий не бывает.
Кто об этом узнает
- Я психолог, а не врач. Я не ставлю диагнозов, не выписываю лекарств и не веду медицинскую карту.
- Никакого учёта. Обращение к психологу не попадает в поликлинику, на работу, в военкомат, в документы на права и на усыновление. Психоневрологический диспансер и частный психолог — это разные учреждения и разные документы.
- Я не рассказываю о вас никому и не подтверждаю посторонним сам факт, что вы ко мне ходите. Это профессиональная этика, и она не зависит от того, кто спрашивает.
- Свои случаи я разбираю на супервизии — это обязательная часть работы психолога. Там нет вашего имени и любых деталей, по которым вас можно узнать.
- Исключения — только те, что предписаны законом: прямая угроза жизни, вашей или чужой, и насилие над ребёнком. О них я говорю вслух на первой встрече, а не мелким шрифтом.
Как записаться
Напишите «Здравствуйте, хочу записаться» и в двух словах — с чем. Это нужно, чтобы я поняла, смогу ли с вами работать. Подробно рассказывать не надо: для этого есть встреча.
Здравствуйте! Хочу записаться. В двух словах о том, с чем прихожу: …
Двух слов достаточно: мне нужно понять, смогу ли я с вами работать. Подробно — на встрече.
Скопировано. Откройте Telegram, выберите чат со мной и вставьте фразу в сообщение.
- Отвечаю в течение суток. Если за сутки ответа нет — значит, сообщение не дошло: позвоните.
- Можно написать и не записываться: спросить что-то и подумать ещё.
- Первая встреча ни к чему не обязывает. Закончить можно в любой момент.
Очные встречи проходят в Ижевске. Точный адрес, этаж и как войти я присылаю после того, как мы договорились о времени.