Тревога, страх, навязчивости
Тревога и панические атаки, фобии, навязчивые мысли и действия, хронический стресс и выгорание, сниженное настроение и депрессивные состояния лёгкой и средней степени.
С чем ко мне приходят
Шесть групп — так, как их обычно называют сами люди, а не в терминах диагнозов. Под каждой — мои тексты по теме.
Отношения с другими
Конфликты, измены, расставания, развод. Невозможность построить или удержать долгие отношения. Напряжение с детьми, родителями, с коллегами и начальством.
Отношения с собой
Неуверенность и сложности с самооценкой, внутренние конфликты и противоречия, чувство вины и стыда, эмоциональные качели, то самое «со мной что-то не так».
Поиск себя и кризисы
Кризисы идентичности — возрастные, экзистенциальные, потеря смысла. Поиск призвания и «не понимаю, чего хочу на самом деле». Трудности с реализацией и карьерным ростом, отношения с деньгами и творчеством.
Подростки, от 15 лет
Одиночество, депрессивные состояния, ситуации буллинга, самоповреждающее поведение, сложности в отношениях со сверстниками и с собой.
Материнство
Сопровождение после рождения ребёнка, помощь при послеродовой депрессии и адаптации к новой роли. Отдельно — отношения с едой.
Только вместе с врачом
Что я беру не одна
В паре с психиатром и неврологом я работаю и со сложными состояниями: тяжёлыми депрессиями, биполярным и пограничным расстройством, нарциссическим расстройством личности, посттравматическими реакциями, психотическими состояниями в ремиссии, психосоматикой и последствиями черепно-мозговой травмы, хронической болью, расстройствами пищевого поведения. Одна я такие состояния не веду: здесь нужен врач, и это не формальность.
Когда вам не ко мне
Честнее сказать это сейчас, чем на четвёртой встрече.
- Если нужен совет и план действий на эту неделю. Психоанализ работает медленнее: он смотрит не только на симптом, но и на то, как вы думаете, как живёте со своими чувствами, как строите отношения.
- Если задача — заглушить симптом и не трогать причину. Это законная задача, но она решается другими методами, и я подскажу какими.
- Если сейчас нет возможности встречаться в закреплённые день и время. Рамка — не бюрократия, на ней держится метод.
- Если прямо сейчас острое состояние, в котором нужен врач: тяжёлая депрессия, психоз, состояние после попытки. Тогда сначала психиатр, а разговорная работа — рядом или потом.
- Если вам меньше 15 лет. С детьми я не работаю и порекомендую детского специалиста.
- Если 18 000 ₽ в месяц придётся отрывать от необходимого. Оплата не должна становиться ещё одним источником напряжения — это разрушает саму работу. Тогда лучше специалист по вашему бюджету, и я подскажу, на что смотреть при выборе. Но сначала напишите «льготное место»: возможно, вопрос решается.
Как записаться
Мне не нужно, чтобы вы сформулировали запрос. Это моя работа. Любой из этих фраз достаточно — больше ничего писать не нужно.
-
Здравствуйте! Я не знаю, что писать, но хочу записаться.
Если не получается сформулировать — это нормальное начало.
-
Здравствуйте! Хочу диагностическую консультацию — понять, что со мной происходит.
Одна встреча 1,5–2 часа. Продолжать после неё вы не обязаны.
-
Здравствуйте! Пишу не про себя: про подростка или близкого человека.
С подростками я работаю от 15 лет.
-
Здравствуйте! Мне нужно льготное место.
Объяснять причину и что-то подтверждать не нужно.
-
Здравствуйте! Хочу сначала спросить, а не записываться.
Ответить на вопрос — тоже нормальный повод написать.
В WhatsApp фраза подставится сама. Для Telegram нажмите «Скопировать» — останется вставить в поле сообщения.
- Отвечаю обычно в течение суток. Если подходящего времени сейчас нет — скажу сразу, а не буду молча держать в списке.
- Можно написать и не записываться: спросить что-то и подумать ещё. Я не пишу первой и не напоминаю о себе.
- Диагностическая консультация ни к чему не обязывает: продолжать после неё вы не обязаны.
- Если единственное, что вас останавливает, — цена, напишите «льготное место».