Тревога, страх, навязчивости
Тревога и панические атаки, фобии, навязчивые мысли и действия, хронический стресс и выгорание, сниженное настроение и депрессивные состояния лёгкой и средней степени.
С чем ко мне приходят
Шесть групп — так, как их обычно называют сами люди, а не в терминах диагнозов. Под каждой — мои тексты по теме.
Отношения с другими
Конфликты, измены, расставания, развод. Невозможность построить или удержать долгие отношения. Напряжение с детьми, родителями, с коллегами и начальством.
Отношения с собой
Неуверенность и сложности с самооценкой, внутренние конфликты и противоречия, чувство вины и стыда, эмоциональные качели, то самое «со мной что-то не так».
Поиск себя и кризисы
Кризисы идентичности — возрастные, экзистенциальные, потеря смысла. Поиск призвания и «не понимаю, чего хочу на самом деле». Трудности с реализацией и карьерным ростом, отношения с деньгами и творчеством.
Подростки, от 15 лет
Одиночество, депрессивные состояния, ситуации буллинга, самоповреждающее поведение, сложности в отношениях со сверстниками и с собой.
Материнство
Сопровождение после рождения ребёнка, помощь при послеродовой депрессии и адаптации к новой роли. Отдельно — отношения с едой.
Только вместе с врачом
Что я беру не одна
В паре с психиатром и неврологом я работаю и со сложными состояниями: тяжёлыми депрессиями, биполярным и пограничным расстройством, нарциссическим расстройством личности, посттравматическими реакциями, психотическими состояниями в ремиссии, психосоматикой и последствиями черепно-мозговой травмы, хронической болью, расстройствами пищевого поведения. Одна я такие состояния не веду: здесь нужен врач, и это не формальность.
Когда вам не ко мне
Честнее сказать это сейчас, чем на четвёртой встрече.
- Если нужен совет и план действий на эту неделю. Психоанализ работает медленнее: он смотрит не только на симптом, но и на то, как вы думаете, как живёте со своими чувствами, как строите отношения.
- Если задача — заглушить симптом и не трогать причину. Это законная задача, но она решается другими методами, и я подскажу какими.
- Если сейчас нет возможности встречаться в закреплённые день и время. Рамка — не бюрократия, на ней держится метод.
- Если прямо сейчас острое состояние, в котором нужен врач: тяжёлая депрессия, психоз, состояние после попытки. Тогда сначала психиатр, а разговорная работа — рядом или потом.
- Если вам меньше 15 лет. С детьми я не работаю и порекомендую детского специалиста.
- Если денег на регулярные встречи сейчас нет. Психотерапия — длительный и затратный процесс, и это стоит понимать заранее: оплата не должна становиться ещё одним источником напряжения.
Как записаться
Напишите «Здравствуйте, хочу записаться» и в двух словах — с чем. Это нужно, чтобы я поняла, смогу ли с вами работать. Подробно рассказывать не надо: для этого есть встреча.
Здравствуйте! Хочу записаться. В двух словах о том, с чем прихожу: …
Двух слов достаточно: мне нужно понять, смогу ли я с вами работать. Подробно — на встрече.
Скопировано. Откройте Telegram, выберите чат со мной и вставьте фразу в сообщение.
- Отвечаю в течение суток. Если за сутки ответа нет — значит, сообщение не дошло: позвоните.
- Можно написать и не записываться: спросить что-то и подумать ещё.
- Первая встреча ни к чему не обязывает. Закончить можно в любой момент.