Если помощь нужна прямо сейчас

Я работаю в закреплённое время, 1–2 раза в неделю, и не могу ответить сразу. Если ждать нельзя — вот те, кто отвечает круглосуточно.

• 112Единый номер экстренных служб. Работает даже без денег на счёте и без SIM-карты.
• 8 800 2000-122Детский телефон доверия — для подростков и для родителей. Бесплатно, анонимно, круглосуточно. С мобильного работает и короткий номер 124.
• 8 800 100-49-94Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей. Бесплатно, круглосуточно.
• 8 495 989-50-50Центр экстренной психологической помощи МЧС России.

Если прямо сейчас есть мысли о том, чтобы не жить, — не ждите записи ко мне. Позвоните по любому из этих номеров или обратитесь в приёмный покой ближайшей больницы.

Наталья Полякова — клинический психолог, онлайн и очно в Ижевске