Наталья Полякова клинический психолог · онлайн и очно в Ижевске

Если тебе 15–18

Эта страница написана тебе, а не твоим родителям. Их часть — ниже, отдельно.

  • Что я не пересказываю родителям. То, что ты говоришь на встрече. Ни целиком, ни в пересказе, ни «в общих чертах». Родителю я могу сказать, ходишь ли ты и как идёт работа в целом, но не содержание.
  • Когда я обязана нарушить это правило. Только одно исключение: если есть прямая угроза твоей жизни или чьей-то ещё. И тогда я сначала скажу об этом тебе, а не за твоей спиной.
  • Можно ли написать самому. Да, напиши. Дальше нужно будет согласие родителя — по закону до 18 лет без него нельзя. Если сказать им трудно, мы вместе придумаем, как это сделать.
  • Что если я не хочу говорить. Молчать можно. Я не буду вытягивать из тебя ответы и не буду делать вид, что мы друзья. Это работа, а не проверка.
  • Сколько это длится. Первая встреча — 1,5–2 часа, дальше по 50 минут раз в неделю. Прекратить можно в любой момент, не объясняя.
  • Если сейчас совсем плохо. Не жди записи. Детский телефон доверия 8 800 2000-122 — бесплатно, анонимно, круглосуточно; с мобильного работает короткий номер 124.

Вторая половина этой страницы

Родителям

Здесь на «вы» — и здесь написано то, что подростку читать не обязательно.

  • Оплачиваете вы, но клиент — ваш ребёнок. Это значит, что содержание встреч остаётся между нами: без этого подросток не станет говорить, и работа не пойдёт.
  • Вы узнаете: ходит ли он, продолжаем ли мы, и моё общее мнение о том, что происходит и нужна ли помощь врача.
  • Вы не узнаете: что именно он говорит.
  • Если я увижу прямую угрозу его жизни, я скажу вам. Об этом я предупреждаю его при первой встрече, чтобы это не выглядело предательством.
  • Иногда я предлагаю отдельную встречу с родителями. Это не отчёт, а разговор о том, что можно поменять дома.

Как записаться

Мне не нужно, чтобы вы сформулировали запрос. Это моя работа. Любой из этих фраз достаточно — больше ничего писать не нужно.

  • Здравствуйте! Я не знаю, что писать, но хочу записаться.

    Если не получается сформулировать — это нормальное начало.

    Telegram WhatsApp

  • Здравствуйте! Хочу диагностическую консультацию — понять, что со мной происходит.

    Одна встреча 1,5–2 часа. Продолжать после неё вы не обязаны.

    Telegram WhatsApp

  • Здравствуйте! Пишу не про себя: про подростка или близкого человека.

    С подростками я работаю от 15 лет.

    Telegram WhatsApp

  • Здравствуйте! Мне нужно льготное место.

    Объяснять причину и что-то подтверждать не нужно.

    Telegram WhatsApp

  • Здравствуйте! Хочу сначала спросить, а не записываться.

    Ответить на вопрос — тоже нормальный повод написать.

    Telegram WhatsApp

В WhatsApp фраза подставится сама. Для Telegram нажмите «Скопировать» — останется вставить в поле сообщения.

  • Отвечаю обычно в течение суток. Если подходящего времени сейчас нет — скажу сразу, а не буду молча держать в списке.
  • Можно написать и не записываться: спросить что-то и подумать ещё. Я не пишу первой и не напоминаю о себе.
  • Диагностическая консультация ни к чему не обязывает: продолжать после неё вы не обязаны.
  • Если единственное, что вас останавливает, — цена, напишите «льготное место».

Если помощь нужна прямо сейчас

Я работаю в закреплённое время и не могу ответить сразу. Если ждать нельзя — эти службы отвечают круглосуточно и бесплатно.